유산균에 대해서 알아보자!(효능, 부작용, 먹는시간)
유산균에 대해서 알아보자!(효능, 부작용, 먹는 시간) 유산균에 대해서 알고 있나요?유산균은 장 건강에 좋다고 알려져 있으며, 변비가 있으신 분들은 쾌변을 할 수 있게 도와줍니다. 또 장내세균이 항암치료에 효과가 있다고 하며, 갱년기 여성분들에게 좋다고 알려져 있습니다. 이처럼 유산균은 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 주며, 다른 질병을 예방하는 역할도 합니다. 요즘 TV에 광고하는 분말 형태의 유산균도 있으며, 알약으로 된 유산균의 제품도 있습니다. 유산균이 들어가 있는 발효 식품 김치나 요구르트, 요거트 등이 있습니다. 이처럼 유산균이 들어가 있는 제품과 식품들의 종류가 많이 있습니다. 또한 운동을 하면 우리 몸 안에서의 유산균이 활발하게 활동을 한다고 합니다. 그래서 운동을 하거나 유산균은 ..