시서스란? (시서스가루, 캡슐, 효능 6가지, 부작용, 하루 권장량)

시서스란? (시서스가루, 캡슐, 효능, 부작용)

시서스란 무엇일까요? 시서스라고 들어보신 분들도 있지만, 시서스를 알고 있는 분들도 있을 겁니다. 식욕억제나 체지방 감량이 있다고 알려져 있습니다. TV 프로그램에도 시서스라는 것에 대해서 소개가 되었습니다. 그래서 시서스를 검색을 해 보았는데요. 실시간 검색어에 시서스가 떠 있네요. 다들 마음이 통했는지 시서스에 대해서 알아볼려고 검색을 많이 하는 것 같습니다.

간단하게 시서스에 대해서 알아보겠습니다.

시서스란?

시서스는 분류를 하였을 때 포도과 식물이며, 원산지는 남미 북부라고 합니다.

시서스의 크기는 약 30cm이며, 시서스의 잎의 색깔은 풀잎 색깔처럼 녹색이나 연두색을 띕니다. 

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴이라고 합니다. 인도 고대 의학서적에 '아유르베다'에 등재된 약용식물이라고도 합니다.

또한 다른나라에서는 뼈, 인대, 근육 치료에 사용된다고 합니다. 이처럼 시서스는 아시아, 아프리카의 일부 지역에서 자라나서 약용으로 사용되었다고 알려져 있습니다. 우리나라와 해외에서 시서스 가루, 시서스 알약 제품으로 다이어트 보조제로 많이 알려져 있다고 합니다. 시서스 가루를 보았을 때 색깔은 미숫가루랑 비슷하게 생겨서 거부감이 덜 드는 것 같습니다.

하루 삼시세끼 식단조절이나 칼로리조절 다이어트를 하는 것을 정말 어렵습니다. TV프로그램이나 실시간 검색어에서 나왔듯이 요즘에는 다이어트 식품으로 시서스, 시서스가루는 다이어트에 정말 좋다고 합니다. 그리고 시서스가루는 번거롭지 않고 간편하게 물에 잘 녹여 마실 수 있어서 많이 다이어트를 하시는 분들은 시서스 가루를 챙겨 먹는다고 합니다. 시서스 가루를 검색하다 보시면 시서스 가루에서 철가루가 나왔다는 뉴스가 있었습니다. 그래서 시서스 가루를 구입하실 때에는 리뷰나 후기들을 잘 보시고 구매를 하셔야 할 것 같습니다. 

자, 지금부터 시서스 효능에 대해서 알아보겠습니다.

<시서스 효능>

1. 다이어트 및 체중조절

2. 관절보호 및 통증완화

3. 지방흡수, 합성, 축척

4. 뼈 건강에 도움

5. 당뇨 예방

6. 생리통 완화에 도움

시서스에는 쿼세틴과 이소람네틴이 함유되어 있습니다. 탄수화물이 지방으로 전환하는 과정에서 시서스의 효능이 이 과정을 차단해서 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 지방 흡수를 억제해주며, 지방 분해하는데에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 콜레스테롤 감소가 되는데에 효과가 있으며, 시서스를 먹었을 때에는 식욕이 감소되어서 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다. 

비만 호르몬 조절이 되어서 체중 조절도 가능해 집니다. 그래서 다이어트를 하시는 분들은 시서스 가루 제품을 구입을 하여서 섭취를 하고 있습니다. 시서스에는 렙틴이라는 성분이 함유되어 있어 식욕이 줄어들어서 포만감이 생기며, 지방을 태워서 크기를 지방세포의 크기를 줄여주는 역할을 합니다. 또 시서스는 췌장에서의 라파아제라는 성분을 활성을 억제시켜주는 역할도 해서 소장에서 흡수되는 지방을 감소시켜줍니다. 그래서 지방의 흡수, 지방의 합성, 지방의 축척 이 3가지를 막아주는데 도움을 줍니다. 이처럼 시서스 효능은 다이어트 및 체중조절에 많이 도움이 됩니다.

시서스는 위장 건강에도 도움을 줍니다. 위 점막을 보호해주는 역할을 하여, 위 궤양을  완화하는데 도움을 주며, 위의 산 분비를 억제하는 역할도 하며, 속이 자주 쓰린 증상이나, 역류성 식도염이 있는 사람들에게 시서스를 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 시서스는 지방간 위험을 줄여주는 역할을 하며, 시서스는 혈당을 관리하는데에도 도움을 주는 역할을 합니다. 이처럼 시서스는 인슐린을 높여주는데 도움을 주며, 혈당 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨 예방에도 좋다고 알려져 있습니다. 

시서스는 뼈 건강에 좋은 케토스테론이라는 성분이 함유되어 있어서 뼈를 치유하는데 중요한 역할을 합니다. 

뼈, 관절 건강이나 골절이나 통증을 줄여주며, 뼈 속의 칼슘과 인을 높여주어서 뼈 건강에 도움이 됩니다.

비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 염증 감소에 도움이 됩니다. 그러므로 염증이나 통증, 붓기 등 완화시켜주는데에 도움을 줍니다. 그리고 시서스는 치질에도 도움이 된다고 합니다. 

생리통 완화하는데에 도움이 됩니다. 시서스를 먹었을 때에 세로토닌 호르몬을 증가시켜 행복함이나 기분이 좋아지는 호르몬이 증가되며, 통증이나 고통을 줄여주는 역할을 합니다. 폐경기 여성에는 감정기복이 있을 때나 불편감을 해소를 해주는데에 도움을 주는 역할을 합니다. 

시서스는 우리 몸 건강에 좋은 성분이 풍부하게 들어가 있습니다. 비타민C, 카로틴, 칼륨, 아연, 나트륨, 철분, 마그네슘, 쿼세틴,  등등 다양한 미네랄이 들어가 있습니다. 

시서스의 부작용 & 하루 권장량

시서스에는 다양한 효능과 몸 건강에 좋아서 많이 드실 경우에는 부작용이 나타나거나 몸 건강에 악 영향을 미칠 수 있습니다.

시서스 가루 하루 권장량은 250mg~300mg 입니다. 그러므로 적정량을 섭취하시는 것을 추천해 드립니다. 

그래서 시서스를 많이 드시거나 잘못 섭취하신 경우에는 설사, 구토, 불면증 등 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 

사람마다 체질이 다르며 효과의 차이가 약간 다를 수 있습니다.

시서스의 연구는 아직 까지는 적기 때문에 장기적으로 복용할 경우에는 주의와 관찰이 필요할 것 같습니다. 또 시서스를 드시는 분에게는 밀, 땅콩, 우유 알레르기가 있으신 분들은 주의해서 드시길 바랍니다. 그리고 임산부들에게도 주의해서 드시길 바랍니다. 요즘에는 시서스 알약제품이나 시서스가루제품이 잘 나와있기 때문에 잘 찾아보고 섭취하시는 것이 좋습니다.

시서스 다이어트를 하는 도중에 몸에 이상한 반응이나 부작용 증상이 나타날 경우에는 시서스 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 

-이상 시서스에 대해서 알아보았습니다. 감사합니다.