렌틸콩 효능에 대해서 알아보자! (효능 5가지와 부작용)
안녕하세요. 렌틸콩 효능 & 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 여러분들은 렌틸콩 또는 렌즈콩에 대해서 알고 계신가요? 콩의 종류에는 여러가지 종류가 있는데요. 오늘 소개해드릴 건강 식품은 렌틸콩입니다. 렌틸콩은 미국의 건강 전문지 헬스에서 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정되었는데요. 우리 몸 건강에 이점이 되는 렌틸콩은 단백질이 풍부하며, 오래전부터 식량으로 심어오던 식물 중 하나라고 합니다. 단백질 함유량이 많이 들어가 있는 렌틸콩은 다른 콩들에 비해 소화를 도와주는데 효과가 있어 우리 몸의 소화기관에 부담을 주지 않는다고 합니다. 렌틸콩은 캐나다에서 생산이 많이 되고 있으며, 다른 나라(인도, 중동 지역, 미국)에서도 주요 작물입니다. 유럽이나 아랍에서는 이미 렌틸콩은 많이 먹고 있다고 합니다. 우..